Es esmu higiēnists, un šeit ir 4 veidi, kā es varu pateikt, ka jūs nepietiekami lietojat zobu diegu

MĒS visi zinām, cik svarīgi ir tīrīt zobus, lai ne tikai palīdzētu notīrīt zobus no netīrumiem un netīrumiem, bet arī lai palīdzētu izvairīties no smaganu slimībām.

Bet cik augsts ir zobu diegs uz tava mutes veselība darba kārtība?

Anna Midltone, Londonas higiēnists plkst Čelsijas zobārstniecības klīnika , saka, ka nevajadzētu aizmirst katru dienu lietot zobu diegu.

Ak, un, ja jūs domājat, vai varat tīrīt zobus, neizmantojot zobu diegu vai zobu diegu, tad Anna skaidri norāda, ka nedrīkst atstāt novārtā nevienu no tiem.

“Tīrīšana notīra tikai trīs no pieciem zobu virsmām; tāpēc jums ir nepieciešams diegs.

'Ja lietojat zobu diegu un netīrāt zobus, jūs pārklājat tikai divas zobu virsmas.'

VISU MUTI

Es esmu zobārsts… ko tavi zobi saka par tevi – es pat varu pateikt, vai tu esi saspringta

PLAŠI ATVĒRTS

Esmu zobārste – no nedrošības līdz stresam, ko par tevi saka tavi zobi

Jūs nemazgājat tikai vienu automašīnas pusi, tad kāpēc atstāt novārtā dažas zobu daļas?

Izmantojot zobu diegu, izmantojot kociņus vai diegu lenti, tiek noņemts aplikums starp zobiem vietās, kur jūsu birste nevar sasniegt.

Vai nejūtaties kā diegs? Anna atklāj, kāpēc tas ir svarīgi, kā arī diezgan drūmās pazīmes, kas pierāda, ka neesi diegs...

Anna saka, ka pazīmes, ka jūs nelietojat zobu diegu, ir…

• Acīmredzami apsārtušas un iekaisušas smaganas
• Smaganas izskatās uzpūstas
• Slikta elpa
• Redzams aplikums gar smaganu līniju un starp zobiem. Bieži vien tā ir dzeltena un krēmīga krāsa

Visvairāk lasīts Veselībā

VĪRUŠU ZĪMES

Pilns saraksts ar 20 izplatītākajiem Covid simptomiem šobrīd, jo gadījumi nedēļas laikā pieaug par 30%. Brīdinājums

AGONIJA

Mans vīrs mani pameta, un es uz ielas nokaunos — mana realitāte ir dzīva elle

Spēļu mainītājs

Zinātnieki saka, ka pirmā vēža vakcīna varētu būt gatava pēc mēnešiem

SIRDSSĀPES

Es gaidīju dvīņus - tad viens piedzima nedzīvs un otrs nomira manās rokās

Ilgtermiņa sekas, ja aizmirstat lietot zobu diegu...

Neatkarīgi no tā, vai esat aizmirsis vai vienkārši nevarat uztraukties, diegs novirzīt nav saprātīga ideja.

'Ārkārtējos gadījumos jūs varat zaudēt zobus.

“Diegu nelietošana laika gaitā var arī radīt spraugas starp zobiem un padziļinājumus smaganās, liekot zobiem izskatīties gariem,” saka Anna.

'Smaganu slimības nav saistītas tikai ar smaganām, bet arī par kauliem.'

Viņa skaidro, ka smaganām cenšoties attālināties no aplikuma un kairinātāja (piemēram, pārtikas), notiek arī kauls, kas izraisa zobu zudumu.

“Agrīnas pazīmes smaganu slimība ir sarkanas, asiņojošas smaganas. Tas ir gingivīts, un tas ir ārstējams.

'Kad tas tomēr sāk progresēt un rodas smaganu un kaulu bojājumi, mēs to saucam par periodontītu, un tas ir neatgriezenisks,' saka Anna.

Lai gan, jūs varat apstāties periodontīts tālākai virzībai.

Diegs jums

Ir pieejams plašs diegu produktu klāsts.

'Ja jums ir vieta starp zobiem, izmantojiet starpzobu birstītes,' iesaka Anna.

'Cilvēki, kuriem ir laba tehnika, var izmantot diegu vai, ja jūsu zobi ir pārāk cieši, izmantojiet diegu vai diegu kociņus.'

Viņa iesaka izmantot vaskotu diegu, jo tas neaizķeras un neplīst.

“Ja jūs patiešām nevēlaties lietot zobu diegu, izmēģiniet ūdens diegu. Tie var būt noderīgi, bet tas nav zelta standarts,” saka Anna.

Diegs pa labi

Lai diegs būtu labs, praktizējiet maigu zāģēšanas darbību, lai ļautu diegam izslīdēt, cieši aptiniet to c formā pret vienu zoba virsmas pusi, nedaudz pabīdiet to uz augšu un uz leju zem smaganas, pēc tam velciet un atkārtojiet. otra puse.

“Lai noņemtu aplikumu, ir jārada neliela berze, jo tā slēpjas,” saka Anna.

Anna stāsta, ka gaļa bieži var iesprūst starp zobiem, savukārt žāvēti augļi ir vēl viens izplatīts vaininieks, kas var iesprūst zobu plaisās.

Pamanīt asinis? Turpini tīrīt!

Anna iesaka lietot zobu diegu reizi dienā pirms gulētiešanas.

'Pat pāris reizes nedēļā ir labāk nekā nekas,' viņa saka.

“Svarīgākais ir neignorēt asiņošanu. Cilvēki lieto zobu diegu, redz asinis un apstājas. Ja asiņo, turpiniet tīrīt!

Lai gan asiņu redze var būt satraucoša, tas var būt tāpēc, ka pārtika ir iekļuvusi tieši starp zobiem un tai ir jāizplūst.

Pēc vienas līdz divām dienām, ja asiņošana turpinās, pierakstiet tikšanos uz redzēt savu zobārstu .

Kā vislabāk tīrīt suku

Līdzīgi kā mums vienmēr ir teikts, ir ieteicams lietot otas divas reizes dienā.

Bet vai jūs tīrāt zobus pirms vai pēc brokastīm?

'Ja brokastīs esat ēdis kaut ko skābu, vēlaties, lai fluors no zobu pastas peldētu mutē, jo tas aizsargā zobus. Tāpēc šādos gadījumos notīriet suku iepriekš,” saka Anna.

'Man vienkārši ir kafija un putra, tāpēc pēc brokastīm iztīru zobus,' viņa piebilst.

“Ja tu tīri suku un ēd, vari lietot mutes skalojamo līdzekli.

'Spirtam var būt žūšanas efekts, kas izjauc pH līmeni un palielina sabrukšanas risku, tāpēc izvēlieties spirtu nesaturošu mutes skalošanas līdzekli.'

Tīrot zobus, noteikti veltiet divas minūtes pilnam zobu komplektam.